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白髪を減らす方法。白髪の予防と対策について

白髪があるだけで、随分老けて見えますよね。
こまめにカラーリングをしても、気がつくと白髪が出てきてたり・・・。

 

白髪を減らす方法。白髪の予防と対策について

 

白髪が増えれば増えるほどみすぼらしくなるけど、抜いたら増えるってきくしでも白髪がすごく気になる。
どうにかして減らしたいけど、白髪を減らす方法が分からないかたも多いのでは無いでしょうか。

 

今回はそんな方必見! 増えてきてる白髪を減らす予防と対策についてお伝えしたいと思います。
白髪でお悩みの方は、是非参考にしてみて下さい。

 

1.ストレスを減らす

 

白髪の原因の1つが、ストレスなのは皆さんもご存じだとは思います。
あの有名なベルサイユのばらでも、処刑される恐怖とストレスによりマリーアントワネットの髪が
全て白髪に変わってしまったなんてシーンもあったくらいです。

 

なぜストレスで白髪になってしまうのかというと、
ストレスを抱えると血管が収縮します。そうすると、血流が悪くなり、髪が血から栄養を貰えなくなります。

 

髪は栄養がうまく摂れなくなっていくと、髪を作ることが優先されるんです。
なので、少ない栄養から髪を作る事だけしかできす、
黒い色を作ることにエネルギーが回らなくなってしまい、白髪になるのです。

 

だからこそ、白髪をなくすにはストレスをなくすのが1番です。
たくさん眠ってたくさん笑って、ストレスをため込まないようにしましょう。

 

2.食べ物を変える

 

一般的に髪を黒くする効果のある食べものを摂取すると髪の毛は白髪になりにくくなります。
白髪をなくす食べ物は、乳製品、湯葉、落花生、黒ごま、アーモンド、大豆製品などです。

 

上記を食べると髪を黒くしてくれる、メラニンの原料を体内に摂取することができるのです。
メラニンの原料を摂取すると髪を黒くしてくれるようになるので、こまめに上記の食材を食べましょう。

 

また、白髪をなくすサプリなんていうのも売っているので、合わせて摂取することをおすすめします。

 

3.シャンプーを変える

 

白髪の原因はストレスや加齢以外にも頭皮の乾燥とミネラル不足もあげられるんです。
それらを解消する事ができるシャンプーは結構多く発売されています。

 

自分に合った黒髪になるシャンプーを探して使えば、白髪も減りやすくなります。
また、白髪を減らすシャンプーで毛穴をきれいにして、育毛剤をつけることで毛根に栄養を送る方法もおすすめです。

 

まとめ

 

いかがでしたか?
以上が増えてきてる白髪を減らす予防と対策についての記事でした。 

 

現在白髪に悩んでいるあなたは是非参考にしてみて下さい。 
継続すればきっと白髪も減って、綺麗な髪になるはずです。

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