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妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?

皆さん、マカってご存知ですか?もしかしたらはじめて聞いたという人もいるかもしれません。

妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?

 

マカとは南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物で、精力増強効果があると言われており、男性向けのサプリメントとして昔から存在していました。

 

しかしマカを女性が摂取することとで不妊治療に効果があるということで
最近では女性もマカを飲んでいる人が増えてきました。

 

今日はマカとは何か、その効果は?などマカについての情報をまとめてみたいと思います。
妊活中の女性、生理不順など女性特有のお悩みがある人は必見です!

 

マカとは?

 

そもそもマカって一体何なのかというと南米ペルーに植生するアブラナ科の多年生植物。
球根のような形をしており、南米ペルーの人たちは昔から薬用ハーブとして親しまれていました。

妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?

 

日本でいうところのアロエに近いかもしれませんね。
モノとしては全然違いますが、そのくらいペルーの人たちにとってマカは身近な存在です。

 

そのマカという植物は必須アミノ酸、食物繊維やミネラル、ビタミンなど非常に多くの栄養が含まれています。

 

なぜマカが不妊治療に効果があると言われているかというと、マカはホルモンバランスの働きを整える作用があるからなのです。
理由としては植物エストロゲンと呼ばれる女性ホルモンエストロゲンによく似た成分が含まれているからです。

妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?

 

不妊は女性ホルモンの乱れが原因ともいわれていますから、
マカを飲んで女性ホルモンが整ったことにより妊娠しやすくなるということなのでしょう。

 

もちろん不妊だけでなく、生理不順、更年期障害、生理痛、PMSなど女性ホルモンの乱れによる様々な体の不調に効果が期待できます。
そのため今までは男性が飲むものという認知が強めでしたが、徐々に女性もマカを摂取している人も増えてきています。

 

不妊治療・生理不順以外の効果は?

 

もちろん女性ホルモンを整えるだけではありません。
ストレスや疲労を取り除く効果がありますので、なんだか最近疲れが取れないなんて時にもマカは非常に有効です。

妊活中の女性必見!マカを飲むことで女性が得られる効果とは?

とにかく飲むと元気が湧いてきますから、若々しさを維持するために摂取するというのも良さそうです^^

 

マカはどうやって入手するの?

 

日本では栽培環境に適しておらず、生のマカを入手するのは不可能です。
そのためマカを日本で摂取するにはサプリメントしか方法はありません。

 

最近ではマカの需要が増えてきていることから
マカを取り入れたサプリメントを各社発売していますので、サプリメントはすぐに入手可能です。

 

マカの副作用は?

 

そんな万能薬のようなマカですが、中にはマカにアレルギーを反応が出てしまう人もいますのでアレルギー体質の人は注意が必要です。

 

マカはアブラナ科の植物なので、キャベツ・ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜にアレルギーを持っている人は合わない可能性があります。
マカのアレルギー反応としては、かゆみ・じんましん・胃痛・下痢など。

 

マカを飲んでみて自分には合わないかな?と思ったらすぐに服用を中止しましょう。
心配でしたらマカを摂取する前に医師に相談したり、摂取量をはじめは少なくするなど調節しましょう。

 

また妊娠中の人、授乳中の人、子宮筋腫がある人はマカを服用しないほうが良いとされています。
上記に該当する人はマカの摂取は控えるようにしましょう。

 

まとめ

 

以上が最近話題のマカの効果・副作用についてです!
非常に栄養価の高い植物なので、妊活中でなくても積極的に摂取していきたいですね。

 

女性特有のお悩みがある方、疲れやすい方、いきいきとした生活を送りたい方は
ぜひマカ試してみてください(*´∀`)

 

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